Novas diretrizes alertam sobre os riscos do uso indiscriminado de suplementos e a importância da exposição solar

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A vitamina D, conhecida como “vitamina do sol”, tornou-se popular como solução para diversos problemas de saúde. No entanto, a Sociedade de Endocrinologia alerta que nem todos necessitam de suplementação e que o uso excessivo pode ser prejudicial.

Segundo novas diretrizes, a suplementação é recomendada para grupos específicos como crianças, adolescentes, gestantes, idosos e pessoas com pré-diabetes. A solicitação excessiva de exames para medir os níveis de vitamina D também é uma preocupação, especialmente após a pandemia de COVID-19.

Os riscos associados à suplementação sem supervisão médica incluem intoxicação, formação de pedras nos rins, convulsões, arritmias e insuficiência renal. Portanto, é crucial que a suplementação seja realizada sob orientação profissional.

A principal fonte de vitamina D é a exposição ao sol. A maioria das pessoas pode obter níveis adequados apenas com alguns minutos de sol por dia e uma dieta rica em cálcio e vitamina D.

As diretrizes visam evitar o uso indiscriminado de suplementos, garantindo que apenas aqueles que realmente precisam recebam o tratamento adequado.

(As informações são da Veja)