Em apenas um copo você consegue ingerir nutrientes capazes de contribuir com várias funções vitais

Suco de cenoura com laranja – Foto: Canva

Um copo com suco gelado é muito bom, não é mesmo? Ainda mais se for daqueles bem saborosos e nutritivos. Pois, esse é o caso da receita do suco de cenoura com laranja. Além de te refrescar do calor intenso que vem fazendo no verão, traz ótimos benefícios para a saúde, sendo uma ótima bebida.

A cenoura possui alta concentração do betacaroteno, bem como de antioxidantes. Assim, consegue proteger a pele de agressões causadas pelos raios ultravioletas. Além disso, combate as prisões de ventre e melhora a digestão.

Já a laranja hidrata, contribuindo para uma cútis radiante e jovem. Pois, tudo isso se consegue em um preparo fácil, que gasta menos de 10 minutos e rende 500 ml da bebida.

Confira:

Como fazer suco de cenoura com laranja para se beneficiar dos nutrientes

Essa receita de suco de cenoura com laranja é bem simples, mas, ao mesmo tempo, dotada de inúmeras vantagens de consumo. Vários nutricionistas já comentaram e explicaram os benefícios da mistura de certos tipos de fruta com legume.

Bebida: suco de cenoura com laranja e seus benefícios para a saúde – Foto: Canva

Preparar bebidas assim é uma ótima pedida para aqueles que desejam levar um estilo de vida mais tranquilo e saudável. Dessa forma, a cenoura e a laranja são duas das melhores opções. Isso porque o suco contém vitamina C, os flavonoides e outras substâncias que são capazes de fazer milagres, inclusive, evitar o envelhecimento precoce.

Quanto mais legumes e frutas incluídos na receita, mais vitaminas e nutrientes o organismo será capaz de absorver e a bebida se tornará fonte de bem-estar e saúde.

Ingredientes da receita de suco de cenoura com laranja

- 4 laranjas de tamanho grande;

- Açúcar cristal ou adoçante ao seu gosto (dê preferência ao adoçante natural, já que a intenção é preparar uma bebida mais saudável);

- 2 cenouras de tamanho médio;

- ½ copo americano com gelo triturado.

Modo de preparo

Com a lista de ingredientes da receita de suco de cenoura com laranja em mãos, basta seguir o passo a passo.

Primeiramente, higienize bem as frutas e legumes e deixe-os dentro da geladeira da noite para o dia, a fim de que fiquem bem geladinhas e o suco mais saboroso.

Quando for preparar, retire as cascas das laranjas e corte as cenouras em pequenos pedaços. Então, coloque tudo no liquidificador, batendo com gelo e açúcar até tudo ficar bem triturado e misturado.

É interessante tomar sem coar, mas, caso prefira, coe e sirva em seguida.

Sugestão de acompanhamento

Essa receita incrível e deliciosa de suco de cenoura com laranja é perfeita para qualquer hora do dia.

Seja para acompanhar no café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar ou para se hidratar ao longo das horas, é um mix de sabor e nutrição.

Tempo de preparo: 10 minutos

Quantidade: 500 ml

Nível de execução: Fácil

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