Gramado de casa amanhece coberto de gelo em Marsilac, no extremo sul de São Paulo – Ronny Santos/Folhapress

É comum em dias frios como pessoas que usam roupas e cobertores pesados ​​para se aquecerem. Na verdade, no entanto, uma fonte de calor é o próprio corpo. Sob os olhos da física, nos encapotamos para dificultar a perda de energia do corpo para o ambiente, que está mais gelado ultimamente.

Essa perda ocorre mais pelas extremidades, como mãos, pés, cabeça e pescoço. São áreas que precisam ficar cobertas nas temperaturas baixas.

Entender algumas leis da física ajuda a amenizar essa sensação de frio intenso dentro de casa.

A temperatura interna de um ambiente é resultado da troca de calor, que é a energia térmica em trânsito, sempre do mais quente para o mais frio. A principal perda de calor em casa se dá pelas paredes e janelas.

O físico Danilo Capelari, assessor de física no Sistema Positivo de Ensino, explica que para amenizar a sensação de frio ideal é tentar aproximar a temperatura do ambiente à do corpo. Para isso, dá algumas dicas.

Um bom começo é acumular energia durante o dia dentro de casa. “Logo pela manhã, abra as janelas para o sol entrar. Afaste cortinas, plantas e o que mais estiver interrompendo a entrada do sol. Na ausência dele, a partir do fim da tarde, vede frestas das janelas e portas para impedir a entrada do vento gelado”, explica.

As cortinas protegem no isolamento térmico, principalmente se for do estilo blackout.

Tapetes e carpetes também trazem conforto térmico. “Se eu pisar num tapete ou piso de cerâmica a temperatura é a mesma. A diferença é a perda de energia do corpo. O tapete tira menos calor do corpo do que a cerâmica”, explica Capelari.

Outra dica útil é desencostar camas e sofás de paredes externas. “As paredes são responsáveis ​​pelas trocas de calor. A umidade do ar aumenta de madrugada e é absorvida pelas paredes externas”, ressalta.

Aquecedores elétricos e portáteis devem permanecer no chão. O aparelho aquece o ar próximo a ele, que se expande e torna-se menos denso que o ar frio; assim, o ar frio desce e o quente sobe, formando uma corrente de convecção.

Nesta época, as lareiras ecológicas são comuns. Improvisar utilizando uma bacia de metal com álcool e fogo requer muito cuidado. “Qualquer chama que consome combustível fará o mesmo com o oxigênio. Com qualquer lareira, seja ecológica ou não, é muito importante deixar uma fresta da janela aberta para que haja troca de ar”, recomenda Capelari.

Segundo o Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas da capital paulista, na última terça-feira (20) foi registrada a menor temperatura mínima do ano na cidade, de 5,4ºC. O ar frio deve permanecer por mais alguns dias e como madrugadas continuarão geladas.

Apesar da falta de literatura médica sobre o assunto, acredita-se que no frio as pessoas sofram mais com dores musculares, na coluna e nas articulações.

Adriano Scaff, neurocirurgião formado pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (USP), disse que há uma norma de que com o frio as pessoas aumentam a contratura muscular na tentativa de gerar calor. Essa contratura aumentaria as dores, principalmente em pacientes que já têm alguma doença de base – gota, problema reumatológico, dores nas costas. O vento frio estimula essa contração muscular.

Outro fator é que no frio as pessoas ficam mais em ambientes fechados e se exercitam menos. "Essa diminuição dos exercícios físicos geraria mais dores, mas de forma indireta. Esses são os principais fatores que estar correlacionados com o aumento das dores", afirma.

Nos consultórios, segundo o médico, percebe-se um aumento do índice de dor, assim como acontece com o infarto e AVC, por conta da alteração da pressão arterial.

A sugestão de Scaff é evitar exposição direta ao frio, manter-se ativo e permanecer bem agasalhado.

• Deixe as cortinas abertas de manhã para o sol bater e aquecer os cômodos;
• À tarde, feche janelas e frestas e vede portas para não perder o calor guardado;
• Cortinas, carpetes e tapetes aumentam o conforto térmico no frio;
• Desencoste camas e sofás de paredes externas;
• Aquecedores elétricos e portáteis devem ficar no chão;
• Ao usar lareiras com chama, sempre deixe uma fresta aberta para permitir a troca de ar.

Valedoitaúnas (Folha de S.Paulo)