Estudos mostram que observar locais com água diminui a frequência cardíaca e aumenta a sensação de relaxamento

Praticante de stand up paddle aproveita o dia lindo de verão e o mar calmo do Arpoador – Foto: Eduardo Pierre/g1

Nada melhor do que sair da cidade e ir para a praia para se sentir mais calmo e relaxado. Mas não é só a mudança visual que melhora o humor. Um estudo observacional aponta que esse sentimento pode estar relacionado ao efeito que olhar para água tem sobre a nossa pressão arterial.

????A pesquisa realizada por cientistas da Universidade da Califórnia mostrou que observar locais com água reduz a frequência cardíaca se comparado a olhar placas e árvores. (veja mais abaixo)

A análise, composta por duas pesquisas, procurou investigar o impacto da observação da água sobre três aspectos:

• Pressão arterial;

• Frequência cardíaca;

• Relaxamento subjetivo.

A conclusão foi que estar na presença da água é positiva em todos os pontos porque, além de diminuir a pressão e a frequência cardíaca, aumenta a sensação de relaxamento.

Água x asfalto

Para investigar o efeito da convivência com a água em ambientes externos, os pesquisadores realizaram dois estudos complementares.

O primeiro examinou a pressão arterial e a frequência cardíaca de 32 participantes que concentraram a atenção em três pontos diferentes:

• Água de uma piscina;

• Uma árvore em um estacionamento;

• Uma pequena placa em uma rua movimentada.

Os resultados dessa primeira análise apontaram que ver água por 1 minuto e 40 segundos reduziu a pressão arterial de maneira significativa se comparado à observação da árvore e da placa. A frequência cardíaca também diminuiu ao focar na água.

Já o segundo estudou aprofundou a primeira pesquisa levando a investigação a um complexo universitário. Foram registradas, além da pressão arterial e da frequência cardíaca, as avaliações subjetivas de relaxamento de 73 participantes.

Todos foram analisados em seis diferentes locais ao longo de um trajeto de 1,62 quilômetros próximo a um riacho, a dois pequenos lagos e com trechos com áreas gramadas abertas e com árvores.

Em cada um dos pontos, o participante deveria alternar a visão entre a visualização da água e da área com natureza. Em média, se observou que a pressão arterial e a frequência cardíaca diminuíram nos momentos em que se via a água – efeito que foi associado à sensação de relaxamento.

De acordo com os pesquisadores, a diminuição foi transitória, nesse caso, justamente pela alternância de paisagens proposta.

Inspiração nos bebês

Como ponto de partida teórico para o estudo, os pesquisadores se basearam em análises anteriores que investigaram por que bebês e crianças são atraídos por locais com água.

Esses estudos infantis sugeriam que a percepção sobre a água tem componentes inatos, provavelmente refletindo um longo período de seleção natural para detecção e investigação da água.

Com base nessas pesquisas, outros pesquisadores também já apontaram que a preferência por ver água seria uma propriedade evoluída.

(Fonte: g1)