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As ondas de calor têm se tornado cada vez mais frequentes e intensas no Brasil, elevando os riscos à saúde, principalmente para crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Um dos quadros mais graves associados às altas temperaturas é a insolação, uma emergência médica que ocorre quando o corpo perde a capacidade de regular a própria temperatura após exposição prolongada ao sol ou a ambientes muito quentes.

O que é insolação

A insolação acontece quando a temperatura corporal ultrapassa níveis seguros, geralmente acima de 40 °C, provocando falhas no sistema de resfriamento do organismo. Diferente do mal-estar leve causado pelo calor, a insolação pode evoluir rapidamente e levar a complicações graves se não houver atendimento imediato.

Principais sintomas

Os sinais de alerta incluem:

• Dor de cabeça intensa
• Tontura e confusão mental
• Náuseas e vômitos
• Pele quente, seca ou excessivamente avermelhada
• Batimentos cardíacos acelerados
• Febre alta
• Desmaio ou convulsões, nos casos mais severos

Ao perceber esses sintomas, é fundamental agir rapidamente.

O que fazer em caso de insolação

Diante da suspeita de insolação, especialistas recomendam algumas medidas imediatas até a chegada do socorro médico:

1. Levar a pessoa para um local fresco e ventilado, longe do sol.
2. Deitar o paciente e elevar levemente as pernas.
3. Retirar o excesso de roupas para facilitar a dissipação do calor.
4. Resfriar o corpo com compressas frias, toalhas úmidas ou ventilador, dando atenção especial à cabeça, pescoço, axilas e virilhas.
5. Oferecer água em pequenos goles, apenas se a pessoa estiver consciente e sem náuseas.
6. Acionar atendimento médico de urgência, especialmente se houver perda de consciência, confusão mental ou convulsões.

É importante destacar que não se deve oferecer bebidas alcoólicas ou muito geladas, nem tentar baixar a temperatura de forma brusca com gelo direto sobre o corpo.

Como prevenir

A prevenção ainda é a melhor forma de evitar a insolação durante ondas de calor. Entre as orientações estão:

• Beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede
• Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
• Usar roupas leves, claras e chapéus ou bonés
• Aplicar protetor solar regularmente
• Manter ambientes bem ventilados
• Redobrar os cuidados com crianças, idosos e animais de estimação

Com a intensificação das ondas de calor, autoridades de saúde reforçam a importância da informação e da prevenção. Reconhecer os sinais da insolação e agir rapidamente pode salvar vidas.