Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de opções que vão te ajudar a relaxar

Incensos podem te ajudar a dormir melhor– Foto: Shutterstock

Os incensos têm um papel muito importante em uma residência, com seus odores poderosos. Alguns deles podem atrair boas energias, trazer uma sensação de bem-estar e auxiliar na prática do yoga, relaxando a mente.

Por conta desse relaxamento proporcionado pelos incensos, eles também são grandes aliados de um bom sono. Afinal, não há coisa melhor do que uma mente calma e livre das ansiedades e estresses do dia a dia.

Uma noite bem dormida é essencial para a saúde e até a felicidade, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o humor, controlar o apetite e melhorar a memória e o raciocínio, entre outras vantagens. Então, o que você está esperando para aproveitar os incensos que podem te ajudar a dormir melhor e ter todos esses benefícios?

Veja quatro opções de incensos que ajudam a ter um bom sono.

Capim-cidreira

O incenso de capim-cidreira tem um aroma cítrico que, além de trazer calma e relaxamento, permite recarregar as energias e descansar completamente. Por isso, o mais recomendado é acender esse incenso no final do dia.

Maracujá

O de maracujá também é um dos incensos que te ajudam a dormir melhor, além de ser bastante recomendado para quem está passando por momentos estressantes. Ele possui efeito relaxante, agindo diretamente no equilíbrio emocional, pois acalma a agitação dos pensamentos, permitindo uma boa noite de sono.

Esse incenso ainda cria um campo de paz no quarto onde é aceso. Nesse sentido, é aconselhado que você o use no começo da noite, para dar tempo desse campo se formar e fazer efeito durante toda a noite.

Camomila

Que o chá de camomila ajuda a relaxar e dormir melhor, você já deve saber, mas esse tipo de incenso também cumpre esse papel muito bem. Seu aroma leve tranquiliza o sistema nervoso e permite que o corpo sinta uma sensação de paz.

Além disso, o incenso de camomila serve para equilibrar as emoções, caso você esteja em um momento de desequilíbrio.

Lavanda

Tem insônia? Então o aroma de lavanda é ideal para você, possuindo não um, mas dois agentes que ajudam a dormir. Ou seja, poder duplo.

Esse incenso combate a insegurança e o desânimo, criando um campo protecional que oferece uma noite de sono bem calma. Ele ainda refresca a mente e pode ser aceso algumas horas antes de você deitar para dormir para funcionar melhor.

(Fonte: João Bidu)