Como a suplementação pode ajudar a reduzir a pressão arterial em idosos com obesidade e a importância de seguir a dosagem correta

Aproximadamente 25% da população adulta brasileira sofre de pressão alta – Foto: Reprodução/Internet

A hipertensão arterial é um problema de saúde comum entre os idosos. E um estudo recente sugere que a vitamina D pode desempenhar um papel na redução da pressão arterial nessa população.

A vitamina D é fundamental na regulação do sistema renina-angiotensina, que controla a pressão arterial. Níveis baixos de vitamina D podem desregular esse sistema, levando à hipertensão.

Quais são os benefícios da suplementação de vitamina D para idosos hipertensos?

Um estudo publicado no Journal of the Endocrine Society analisou o impacto da suplementação de vitamina D em adultos obesos com mais de 65 anos.

Após um ano de tratamento, observou-se uma redução média de 3,5 mm Hg na pressão arterial sistólica e 2,8 mm Hg na diastólica.

É importante notar que doses superiores às recomendadas não proporcionaram benefícios adicionais, destacando a necessidade de cautela e supervisão médica na suplementação.

A pesquisa incluiu 221 idosos acima de 65 anos, todos obesos, que foram organizados em dois grupos: um recebeu 600 UI diárias de vitamina D e o outro, 3750 UI por dia.

A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) recomenda doses de manutenção de vitamina D que variam conforme a faixa etária e condições individuais. Para idosos, as doses sugeridas estão entre 1.000 e 2.000 UI/dia. Indivíduos obesos ou com condições que afetam a absorção podem necessitar de doses maiores.

Cuidados com a suplementação de vitamina D

É essencial que a suplementação de vitamina D seja orientada por um profissional de saúde, que avaliará a necessidade e a dosagem adequada para cada indivíduo.

A suplementação indiscriminada pode levar a riscos, como a toxicidade da vitamina D. Além disso, a exposição solar moderada e uma dieta equilibrada são importantes para manter níveis adequados de vitamina D no organismo.

(Fonte: Portal Bem-Estar)